Las dietas sólo sirven como una solución a corto plazo para la pérdida de peso. Muchas personas cuando quieren perder peso se ejecutará a un régimen de dieta y perder peso a corto plazo, sin embargo, el porcentaje de mujeres que vuelven a su peso original antes de la dieta es abrumadoramente alto. ¿Cuáles son las principales razones de este efecto yo-yo?
En primer lugar debes darte cuenta de que la dieta es un evento a corto plazo, no un hábito a largo plazo de comer. Es cierto que muchos de los planes de dieta que usted no va a comer de esa manera por el resto de su vida, ya que simplemente no es realista. A menudo son estructurados de tal manera que usted va a ser tan aburrido y harto de "resistir la tentación de que es sólo cuestión de tiempo antes de volver a su modo por defecto de comer.
Un hábito de comer que sea sostenible se compone de probar la comida y una gran satisfacción que le gustan. Ahora hay algo realista para adoptar una vida como comer bien hábito? Muchas dietas son tan eficaces como su determinación para sostenerlos.
Después de que usted vaya a la derecha de nuevo a la forma en que siempre fueron.
Incluso la palabra dieta es deprimente escuchar. Automáticamente implica sufrimiento a través de la negación de alimentos y el hambre. Es una reputación que se merece honestidad. Si realmente quieres tener éxito, entonces su plan de alimentación debe ser muy realista y un hábito que puede adoptar para la vida. Usted debe ser paciente mientras que el peso se reduce con el tiempo en lugar de apresurarse.
Cuando se capturan dentro de este ciclo de dieta yo-yo es que su cuerpo dañado y en realidad estás programación que para ganar aún más peso a largo plazo. La gran mayoría de las personas con dietas que nunca va a recuperar, pero las estadísticas demuestran la mayoría de ellos lo hacen. Olvídese de las dietas, no hay una respuesta fácil! Gana su pérdida de peso a la antigua usanza, con un verdadero cambio en sus hábitos alimenticios que se quede con usted durante el resto de su vida.
