Cualquier persona que busca perder peso sabe que son para un desafío. Si alguna vez ha encontrado que la dieta puede ser un dolor, muchos otros pueden relacionarse con usted. Pero la razón del fracaso es mucho más que hacer dieta y ejercicio. Esas son soluciones temporales que ayudan a mantener la dieta del yoyo. Es hora de que usted encuentre que la pérdida de peso saludable y perder esas libras de más que le ayudará a alcanzar su peso saludable.
Decidir sobre sus beneficios personales: Todo el mundo puede decir por qué usted debe perder el peso. Pero lo que un libro u otra persona le dice que no significará nada. Tienes que decidir por ti mismo por qué quiere bajar de peso. ¿Cómo afectará a su persona entera, y lo que el resultado final que usted trae.
Mediante la evaluación y mirar dentro de ti mismo, saber exactamente qué quiere y necesita bajar de peso. Con esa información y el deseo, será conducido al éxito.
Determinar si está listo: Si usted no tiene tiempo para hacer ejercicio y tener una casa llena de alimentos que puedan dañar su dieta, entonces usted sabe la respuesta a esto. Al preparar su vida para incluir una dieta saludable y encontrar tiempo en su día para hacer ejercicio, usted pronto será capaz de mantener una dieta que funcione para usted, en vez de fallar en una dieta que trata de cambiar. Entonces usted debe tratar de Zi Tang Xiu polen de abeja Cápsulas para ver si son perfectos para ti.
Aceptar la responsabilidad de su fracaso y el éxito: Durante su pérdida de peso, usted encontrará que hay veces que su peso puede cambiar para mejor o peor. Esto dependerá de las decisiones que toma. Recuerde que para llegar a su peso saludable no va a suceder durante la noche.
Si sus expectativas haciendo daño: Si usted está decidido a perder esos kilos de más en un mes, es probable que sólo usted engañando. En cambio, a adaptarse a una sugerencia de programa de peso saludable pérdida de 2 libras por semana. Si bien pueden pasar menos tiempo, si a lograr este objetivo, que está haciendo algo muy correcto. Además, no es la decepción de riesgo y renunciar a su dieta por completo.
Está bien decir que sí: Mientras que usted está a dieta, en lugar de siempre diciendo que no a su comida favorita, de vez en cuando dicen que sí. Cuando algunas dietas son excesivamente estricta el hecho de la cuestión es si te permites un tramposo día dentro razones dos veces al mes, usted encontrará que usted es capaz de pegarse a su dieta a sabiendas de que usted puede conseguir que cortan la torta de chocolate en un puñado de días.
Tire la basura: Si dejas tu cocina llena de comida basura durante su dieta, usted se está preparando para el fracaso. Cualquier elemento que no es saludable y dañará su dieta debe ser expulsado antes de empezar. El día de su trampa, usted puede ir a comprar una bolsa pequeña de papas fritas, o una rebanada de pastel. Pero mantener estos artículos en su casa sólo conduce a la tentación.
Aprender de los demás: en lugar de tratar de hacer esto por su cuenta, tenga en cuenta algunas de las otras personas por ahí que podría haber realizado una pérdida de peso saludable. Si ellos también han perdido sus kilos de más, conocer sus secretos, y dejar que le den consejos sobre ejercicios o alimentos que amó durante su dieta.
Encuentre su Santo Grial: En la historia, la gente a menudo buscan el Santo Grial para darles las respuestas a sus sueños. Su santo grial va a ser una imagen de cómo se veía una vez, o un vestido de menor tamaño que usted ama. Manténgalos en un lugar que usted vea con frecuencia para recordar de dónde quieres estar. Esto pronto estará en su alcance con un trabajo duro y dedicación.
Prémiese: A medida que golpeó ciertos hitos, hacer algo para darse un capricho. Menos 20 libras ver una película en los teatros, a los 50 disfrutar de un día de spa. No importa cómo configurar los premios asegurarse de que son símbolos del éxito que ha logrado.
Recuerde, cuando usted pierde los kilos de más y estar más cerca de su peso saludable, usted encontrará obstáculos en el camino. Puede que no sea fácil, pero con el tiempo usted verá que vale la pena. No te rindas, pérdida de peso nunca ha sido fácil, pero te hará sentir mejor.
