El verano está muy cerca de aquí y todo el mundo quiere estar en su mejor forma, la piel, básicamente lo mejor que he mirado. Todo el mundo quiere ser el que llama la atención constante y tiene doble toma. Las redes sociales, si usted está en eso, y el Internet será inundado con imágenes de ustedes que buscan calor en tu piel de verano. Estar en buena forma para el verano no sólo te sirve bien para su salud, pero también puede que se sienta más seguro y más feliz en su propia piel.
Objetivos más fácil cuando hay algo que apuntar a
Al pensar en la temporada de verano, la mayoría de la gente está contando con una fecha en particular cuando van a liberar su cuerpo al mundo. Tener un plazo para cumplir con le consigue en "atacar" el modo, como usted se está preparando para alcanzar sus metas sin importar lo que pase. La mejor manera de hacer que el palo de la motivación en su mente es visualizar o tienen fotos de sus modelos de fitness papel y sus cuerpos, de preferencia en una playa o similar para que usted pueda afinar en sus metas. La investigación muestra que los humanos son los alumnos, principalmente visuales y tener esta imagen en tu cabeza será el "combustible" para que avance hacia sus metas.
Mi táctica para lograr que "golpear" el cuerpo de verano
1. Utilice la formación de resistencia: Implementación de pesos hará que su cuerpo liso y delgado. Como se está haciendo más cálido, probablemente no querrá estar gastando demasiado tiempo en el gimnasio para que pueda obtener una sesión de buena resistencia, trabajando todo el cuerpo, en unos 20 - 25 minutos. Si usted se pega con una rutina de fuerza simple, debe hacer el truco. Haciendo su rutina de 3 a 4 veces a la semana será suficiente para crear "trajes de baño listos" del cuerpo.
2. Tome un "antes" foto del bikini: El uso de una imagen del bikini vieja como la motivación puede ayudar a ver lo que quiere mejorar y tener esa imagen en su cabeza constantemente podría ser la fuerza motriz que quiere a sus metas. Además, mirando las fotos de los tipos de cuerpo que más admira servirá de motivación.
3. Se mueven más, comer menos: Esta es la fórmula básica para la pérdida de grasa. Para perder peso, hay que quemar más calorías que consumimos lo tanto comer menos calorías durante el día o la semana de lo que normalmente es una gran manera de ayudar a reducir peso. En cuanto a la parte de movimientos, con actividades de alta intensidad, como carreras, circuitos, etc esfuerzos de alta intensidad ha demostrado ser la forma más eficiente para quemar la grasa. Trate de estar activo por lo menos una vez al día cada semana.
4. Obtener un bronceado y afeitarse todo el pelo de exceso: Hacer esto último truco puede ser el factor "x" que hace que su pop cuerpo. Para las mujeres, esto sucede todo el tiempo pero de todos modos le ayudará a importar. Los hombres pueden encontrar este problema una, pero de afeitado de exceso de pelo puede mejorar la apariencia del tamaño del músculo y definiciones, así como hacer que la piel se vea más brillante. Conseguir un buen bronceado también le ayudará a aprovechar al máximo el aspecto de su cuerpo, haciendo que su trabajo aún más notable a medida que poner su cuerpo en la pantalla.
Esos son algunos de mis consejos para ti mismo preparando para la temporada de playa. Espero que te la puesta en marcha y conseguir que su mente lista para las próximas semanas y meses. A pesar de que siempre debe mantenerse activo, presionando mucho en las semanas antes del plazo producirá resultados si se disminuyen las calorías y aumentar la intensidad del ejercicio. Uso de una dieta baja en calorías y el entrenamiento del intervalo, cualquier persona puede conseguir un cuerpo delgado que sea atractivo en todas las circunstancias! Como con cualquier cosa en la vida, sin embargo, asegúrese de disfrutar durante las vacaciones y divertirse. Utilice las semanas antes para preparar y conseguir todo el trabajo duro fuera del camino. Y después, usted puede cosechar los beneficios, mientras que en la playa.
