El mundo de la pérdida de peso está pasando por un cambio fundamental y los nuevos consejos secretos de pérdida de peso que han surgido se ha demostrado en investigaciones y ejemplos de la vida real para producir resultados rápidos. Este artículo comparte estos secretos con usted.
1. No carbohidratos están fuera - cambio carbohidratos es pulg Después de una dieta sin hidratos de carbono crea un perder de peso, sino que es una dieta que es extremadamente difícil y seguir con este tipo de dietas se recomiendan no más.
Lo que se ha demostrado que el trabajo más eficaz y mucho más habitables se está cambiando los carbohidratos. Simplemente terminar de comer carbohidratos como pan, pastas, cereales y arroz por la hora del almuerzo y luego pasar a las proteínas y vegetales en la tarde / noche.
2. Permanecer bajo en calorías está fuera - aprender a "hacer trampa" es in dietas de la vieja escuela tenía que bajar las calorías y mantenerlos bajos, el problema es que su capacidad para bajar de peso se detendría debido a que su cuerpo se apague el metabolismo.
La alternativa maravillosa que los investigadores se le ocurrió y ejemplos de la vida real han demostrado su eficacia es hacer trampas estratégicamente un día a la semana. Mantenga sus bajas calorías durante 6 días y luego en el día 7 una comida alta en calorías con carbohidratos y grasas.
3. ejercicio a largo estado de equilibrio está fuera - más cortos de ejercicio de alta intensidad es pulg Para la mejor pérdida de grasa que desea maximizar su esfuerzo a corto (1 a 5 minutos) los intervalos a lo largo de la sesión de aeróbicos pérdida de peso.
Hay una nueva era de la pérdida de peso y estos consejos son la pérdida de peso en secreto la vanguardia de la nueva y más eficiente para quemar grasa y perder peso.
