A veces, cuando tenemos en cuenta la pérdida de peso, no es una cuestión de la cantidad de comida que comemos en un día, pero la manera en que lo hacemos de comer. Una gran cantidad de personas que sufren de ser satisfecho con su peso corporal están muy ocupados durante el día, y muchas veces no tienen el tiempo para tener una digestión apropiada en serio.
En la universidad, por ejemplo, no es tan raro encontrar alumnos que están tan ocupados preparándose para exámenes y trabajos escritos que sólo pueden comer una comida al día. En el momento en que tenga tiempo, que una comida termina siendo enorme, insalubres, y se apresuró a comer.
Ellos mismos quebrada, porque no han comido en todo el día, y que de repente afluencia de calorías es una gran manera de añadir un poco más en torno a su cintura. Ellos no lo llaman el "primer año quince" por nada. Errores como que son bastante fáciles de deshacer, mientras somos jóvenes, pero se vuelven mucho más difícil a medida que continuamos con la edad.
Como regla general, cuanto más nos vamos entre las comidas, más lento el metabolismo tiende a ir. Un metabolismo más rápido es mejor, porque más calorías se queman de forma pasiva, y sin necesariamente tener que hacer un trabajo específico para quemarla. En cierto sentido, nuestro cuerpo tiende a cuidar de sí mismo, siempre y cuando entendemos cómo le gusta manejar.
Por lo menos, es por eso que es importante reservar un tiempo cada día para tres comidas, de tamaño y salubridad. Algunos expertos en acondicionamiento físico, incluso se esta noción un poco más lejos y decir que es mucho mejor para su sistema digestivo para disfrutar de cinco o seis comidas pequeñas durante el día, literalmente, comer cada pocas horas.
Se llega a casi el mismo número de calorías al final del día, pero el sistema está en constante transformación de los alimentos en vez de parar y comenzar de nuevo. Lo creas o no, si nos puede engañar el estómago al pensar que estamos en realidad nunca tanta hambre, que tiende a hacer la mayor parte del trabajo duro para nosotros cuando se trata de deshacerse del exceso de grasa corporal.
