peso pre-boda tiene que bajar? - No tiene por qué ser así. Voy a darle tres consejos fáciles de seguir que le enseñará exactamente cómo bajar de peso para su boda. El día de tu boda es el hombre importante, o una mujer, ya sea que esté en su primeros años 20 o finales de los 60 del primer matrimonio o quinto, es todavía un gran día. Un día para celebrar, sentirse bien y verse tan bien como te sientes. También puede ser un momento muy estresante, con toda la planificación y los problemas que van junto con ella.
Sé que he estado allí, pero el estrés no tiene por qué ser perjudicial para su salud y bienestar, y definitivamente no debe ser una excusa para haber subido de peso. Usted debe bajar de peso para su boda no la ganancia. Con estas fáciles de seguir consejos que usted estará bien en su peso ... nunca mejor dicho. Ya sea que su meta es perder 10 libras para su boda o 50 puede alcanzar su meta siempre y cuando tenga el tiempo para hacerlo de forma saludable.
Lo cual nos lleva a la pérdida de peso Consejo # 1.
Establezca metas realistas - Nadie espera que usted pierda 50 libras en dos semanas por lo que no debe tampoco. Si alguna vez has encontrado una "nueva dieta de pérdida de peso" que garantiza astronómicas en un corto período de tiempo son sus posibilidades insalubres y / o una estafa. Evite estas ofertas y decidir perder un sano (y factible) la cantidad de peso. El más realista su objetivo y cuanto más cerca se llega a lograr que los más probable es que continúe, que sabe que puede incluso superar sus objetivos y perder más peso de lo que esperaba. ¿Cómo es eso de un motivador?
Pérdida de Peso Consejo # 2: Comer comidas más pequeñas de tres a cinco cada día. Si extiendes tu ingesta diaria de alimentos a través de todo el día de su metabolismo se mantendrá la máxima eficiencia durante todo el día. Este es un componente clave de cómo se puede bajar de peso para su boda. Cuanto más dura sea su metabolismo funciona más rápido que vas a bajar de peso es así de simple.
Pérdida de Peso Consejo # 3: Este es el más beneficioso de mi mi consejo. Cuando te despiertes mañana contar cada caloría que consume a lo largo del día. No cambie sus hábitos alimenticios, comer de todo como de costumbre acaba de ser conscientes y hacer un seguimiento de la cantidad de calorías que has comido. Una vez que haya este número (digamos que el 2600) 500 de restar del total (ahora tiene 2.100) para los próximos 7 días comer calorías que muchos. Te garantizo que perderá por lo menos dos libras la primera semana.
