Hay una gran cantidad de beneficios que pueden obtener de la pérdida de peso. Bajar de peso nunca es un camino fácil para muchos que están tratando de arrojar el peso poco saludable. Pero sólo pensar en los beneficios a largo plazo de tener un peso saludable es probable que anima a iniciar su programa de pérdida de peso en la actualidad.
La pérdida de peso previene la presión arterial alta, enfermedades del corazón y derrame cerebral. No es habitual para nosotros saber que las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares son las principales razones de discapacidad y muerte en hombres y mujeres en los EE.UU., que generalmente ocurre con, la advertencia muy poco signos y síntomas.
Las personas con sobrepeso tienden a tener un mayor riesgo de alto nivel de colesterol en la sangre. Tener demasiado colesterol hará que el estrechamiento y la obstrucción de las arterias, produciendo signos y síntomas procedentes de la parte específica del cuerpo que se ha reducido suministro de sangre. La obstrucción de las arterias coronarias puede da lugar a la angina de pecho (dolor de pecho) y ataque cardíaco.
Al disminuir su peso por lo menos cinco por ciento puede disminuir sus probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón o un derrame cerebral. Y mejorar su presión arterial y el colesterol.
Diabetes tipo 1 y tipo 2 están ligados al exceso de peso también. Sin embargo, el ejercicio regular y los medicamentos pueden ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre de aquellos que ya tienen diabetes. Mediante el ejercicio, ayuda a obtener el flujo de circulación de la sangre y reducir los kilos de más.
La pérdida de peso puede ayuda a reducir el riesgo de cáncer. La investigación ha demostrado que llevar exceso de peso tiene un riesgo mayor en comparación con alguien en el rango de peso normal. Los tipos comunes de cáncer asociado con el sobrepeso son el cáncer de útero, vesícula, ovario, mama, colon, próstata y el recto.
La pérdida de peso puede reducir la apnea del sueño o incluso eliminarlo. La apnea del sueño es una condición en un período temporal podría dejar de respirar por un breve período como el tejido blando alrededor de las vías respiratorias se estrechan. Los síntomas incluyen ronquidos, sueño intranquilo, y la somnolencia durante el día.
La pérdida de peso puede reducir la osteoartritis. Cuando se excede el peso normal basado en el índice de masa corporal, las articulaciones tendría que ejercer un mayor esfuerzo para apoyar sus actividades. Esto causa el estrés en sus articulaciones y dar lugar a dolor y rigidez. Pesando más ligero puede reducir la presión sobre estas articulaciones y reducir así, si no eliminar el dolor que surge de la osteoartritis.
Basta con pensar en todas las prestaciones efectivamente se puede lograr con sólo bajar de peso. Será definitivamente vale la pena su tiempo y esfuerzo para hacerlo en el largo plazo. La pérdida de peso puede mejorar la calidad de su vida cuando se tiene menos de estas implicaciones para la salud y se empieza a comenzar a más energía de la que ya tienen.
