la reducción de grasa corporal con éxito es posible, después de todo, miles de personas a manejar todos los días. Entonces ¿por qué no? Ha seguido el plan que prometía mucho. Usted no se engañan, porque era importante que tuvo éxito. Pero después de un tiempo se desilusionó porque el plan simplemente no estuvo a la altura de las expectativas.
¿Qué tan familiarizado Qué te parece?
La realidad es que muchas dietas milagro y el programa de última moda para bajar de peso para salir de la ciudad de oropel realmente no le ayuda. Muchos programas de dieta y los planes son sólo exageraciones que se limitan a dar información falsa y engañosa. Así que el hecho de que usted ha intentado y no no es su culpa. Usted simplemente no fueron proporcionados con la solución correcta para satisfacer sus necesidades. Tome estas afirmaciones que muchos de estos planes de dieta de moda decir.
Usted puede perder una piedra en una semana ...
Serrar una pierna que puede! Pero en verdad, aunque la reducción de grasa corporal rápido es muy posible, que es el agua que está perdiendo. Nuestros cuerpos son aproximadamente el 60% de agua y sus células necesitan para mantenerse hidratado para funcionar. Por lo tanto se agotan de agua no es una buena cosa que hacer y el instinto de supervivencia de su cuerpo natural que la fuerza para reemplazarlo.
Saltar comidas y perder peso ...
Loco como parece que hay programas de la dieta y los llamados 'Gurú' que en realidad estado en el que fácilmente se puede perder todo el peso que quieres simplemente saltarse las comidas, después de todo, sin la ingesta - sin aumento de peso. Absoluta basura! Para que funcione correctamente el cuerpo necesita combustible exactamente igual que un motor de automóvil. Si usted comienza su coche, pero no lo conduce, siempre y cuando el motor está funcionando, se quema el combustible. Su cuerpo no es diferente. Incluso mientras slobbing a ver la televisión que su cuerpo quema calorías. Algunos sistemas del cuerpo automáticas como la respiración, ritmo cardíaco, etc función constantemente y necesitan combustible para hacerlo. Las dietas drásticas son peligrosas y no funcionan.
Podrá notar que reducir cualquier área de tu cuerpo a través de la dieta ...
Es imposible reducir la grasa en determinadas partes de su cuerpo. El hecho simple es cuando se pierde peso que va desde todas partes. En los lugares donde hay una acumulación, una panza de grasa, por ejemplo, la pérdida será más evidente que hay más delgados muslos. Usted tendría que reafirmar los músculos del muslo, mientras que derramar grasa a ser más delgada y mejor formados allí.
Usted puede perder 50 libras sin un minuto de ejercicio ...
Engañosa por decir lo menos. Una vez establecido que no puede morirse de hambre sana es posible perder peso sin mucho ejercicio de entrenamiento. En realidad, sus niveles de peso se rigen por el tipo de alimentos y cuánto y con qué frecuencia lo consumen. Sin embargo, sólo tiene que comprar un libro que indica que usted puede adelgazar sin hacer deporte y seguir una pala hamburguesas y papas fritas en su cara no le ayudará a bajar de peso simplemente porque usted posee el libro. Usted debe leer, educarse y poner eso en práctica.
La realidad de la situación es que muchos de nosotros están desesperados por lograr la reducción de grasa corporal y perder peso. Estamos dispuestos a gastar una fortuna en la próxima cosa brillante que las promesas de satisfacción inmediata, pero a menudo no están dispuestos a poner en ese poco de esfuerzo y pronto se desilusionan. Sólo hay una manera probada y probado para perder peso eficazmente y para siempre. Es decir, con un plan adecuado que contiene consejos probado y para seguirlo.
